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Uau! Devia estar com muita retenção de líquidos... e fiz ontem a dieta intermitente e com menos de 800 calorias
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 17,31g | Prot: 68,79g | Carbs : 102,85g.
Almoço: Queijo Gorgonzola, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis, Contra-filé Grelhado, Alface Americana. Jantar: Outback Chopp, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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