Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 55,15g | Prot: 71,43g | Carbs : 117,31g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cortado, Iberitos Crema Jamón Curado, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta. Almoço: Aceitunas Negras, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Chia, Nutricia Yogur Natural, Gazpacho, Espinacas, Président Rulo de Cabra, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Avellana Natural, Almendras, Melocotones, Plátano. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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