Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 68,16g | Prot: 166,84g | Carbs : 222,93g.
Pequeno Almoço: BSN Amino X Edge, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, BSN TRUE-MASS, BSN Amino X Edge. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero, Tuny Hamburguesa de Atún, Queso Fresco, Knorr Sopa de Letras , Brócoli. Jantar: Aguacate, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado), Solanum Jugo Verde Mix, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, HEB Germinado de Alfalfa. Snacks/Outros: Starbucks Fruta Mixta, Trocitos de Mango. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 4 minutos, HIIT - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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