Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
811 kcal
|
Líp: 29,45g | Prot: 65,87g | Carbs : 70,27g.
Pequeno Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seletti Batata Rústica. Jantar: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Outros: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Bauducco Torrada Integral (1), Morangos. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Treino de Corpo inteiro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatianepg
|