|
昨日、夜食べちゃったので案の定、体重増えた❗ショック😣
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 61,78g | Prot: 122,76g | Carbs : 165,63g.
Pequeno Almoço: サラダ, インスタントコーヒー（粉末）, 低脂肪牛乳, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 食パン. Almoço: セブンイレブン 豆のサラダ, カレーライス. Jantar: キュウリの漬物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 焼きサケ. Snacks/Outros: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, QBB ベビーチーズ, 日本ハム チキチキボーン, シャトレーゼ ラムネアイスバー. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Cantar - 40 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
|