키토제닉 81일차 간헐적 단식으로 세트포인트 깨짐 8월달에 앞자리 바꿀 수 있을 것 같은 느낌! 근육이 빠질 수 있으니 근력운동 열심히 하기
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72 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 111,40g | Prot: 47,36g | Carbs : 64,09g.
Almoço: 카누 카누 미니, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Jarrow Formulas MCT오일. Jantar: 오징어젓갈, 삼겹살, 파프리카, 양파. Snacks/Outros: 바람떡, 단팥, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 서울우유 생크림, Nature's Way MCT Oil, 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, 롯데칠성 트레비 라임, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Comentários
01 ago 18 por membro: 뉴앤해피
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01 ago 18 por membro: dang222
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02 ago 18 por membro: jmchoi34
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05 ago 18 por membro: mihye0322
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@jmchoi34 @mihye0322 화이팅!!👍🏼
05 ago 18 por membro: dang222
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Histórico de Peso de dang222
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