Jornal de Anyij, 01 ago 18

Yo aun debo bajar como 15 kg ahr,te comprendo,yo jamas fui delgada,pero como tengo sobrepeso me da miedo ir a un gym o a clases como esas,ya ire perdiendo el miedo,me planeo apuntar a alguna cosa así....espero lo superes! veras que sera facil ^^☆ 

Mochi, animate a ir, seguro te va a gustar 

Yo me sentía así, y no lo pude superar :( pero intenta que te va a ayudar a bajar mucho más rápido (además que podes comer Nas, si te gusta). Yo hasta ahora no moví ni un musculo jajaja. Por suerte la dieta es así, ahora que estoy a 10kg de mi meta quiero ir al gimnasio, estoy viendo que opciones tengo 

Que bien Jessica! Te felicito 10kg ya son re poco. Lo mejor de todo es pesas. Trx también si te gusta. Yo con solo dieta y caminata bajo muy lento, además me gusta pesas. Solo que me va a dar vergüenza ir estando gorda ja  

A mi me pasa igual, antes era adicta al gym,luego deje y ahora me cuesta empezar nuevamente en este estado ja! Uno mismo se boicotea aveces... 

Chicas! Piensen que no debe darles vergüenza, van un paso más adelante de quién o hace nada! Es un logro ya salir de la casa y no quedarse conformándose y comiendo más. Yo en mi caso, no puedo por falta de dinero, pero hago ejercicio en casa esperando algún día, y tengo más de 20 kilitos... Remeritas sueltas y a salir! 

a mí me pasa lo mismo, me quiero anotar en CrossFit pero me da cosa... cuando baje un poco de peso iré, por ahora hago spinning 3 veces por semana 

a mi tambien me pasaba y no me imagino lo que deve de ser para una mujer,pero me dije si no ago algo al respecto simpre iba a estar en la misma haci que metele a full al gym y no te pongas excusas para empezar el lunes.despues contame como te duelen todos los musculos ahre malo ,naa te deseo lo mejor 💕💕 

Claro Bar! A mí me encanta el gym, pero no me acostumbro a enfrentar estas situaciones estando yo gorda. Igual tengo en claro que voy a ir o ir  

Bellisan, si obvio, no debería dar vergüenza. Si estás en Argentina, fíjate la página entrenaya.com tienen descuentos para muchos gym. Yo mi pase lo pague solo $275 el primer mes. Para hacer en tu casa, están muy bueno el TRX en ML salen desde $500 y lo congas de la pared. Trabajas en suspensión con el peso de tu cuerpo. También en YouTube hay varios tutoriales para hacerlo  

Hola Hernán! No ubico la herramienta que mencionas  

Marian! Ya haces spinning que es buenísimo! Yo no puedo. Ojalá te animes pronto al gym  

Leonel, si sobretodo que no reconozco como propia la imagen, no estoy acostumbrada a tener este peso. Pero si, de una, pienso ir aunque me de vergüenza! Me inspira pensar que puedo llegar a levantar cada vez más peso ( de a poco obvio)  

Gracias por el dato!!! De momento estoy haciendo elíptico y "tabla de 7 min" del play store porque tenía a los dos comprados :P, retomo de a poco porque sufro fibromialgia y aún no tengo control médico :S A Hernán le pase por privado su consulta, es el resumen de calórias consumidas/gastadas que te hace la web para ver si vas encaminado a objetivo 

Si andá de a poco, al menos hasta que tengas control médico ❤️ 

jaja no sabes como te comprendo eso de no reconoser como propia tu imagen en el espejo,yo pase de tener 110 k a 66 k y de eso a 90 k,haci que si tada un poco de verguenza simple mente pensa que lo que estas haciendo es para vos...nose si entendiste lo que te quise decir soy medi boludo para expresar me  

Jaja si se entendió perfecto! Claro yo siempre pesé 50 - 52 kg y de ahí en 1 año me fui a 92kg imagínate. Pero bueno ahora ya bajé poco más de 5kg en unos 40 días. Supongo que como mucho en Abril ya estaré en mi peso habitual. Si obvio se a donde quiero llegar y no pienso detenerme x el simple hecho de que algo me de vergüenza 😉 

me gusta tu actitud,ya tenemos 2 cosas en comun que ninguno de los 2 se va a detener hasata conseguir lo que quiere,eso y el logito de la pizza jaja enserio soy boludo  

chicas no ir al gym por sentirse gorda equivale a no ir a la escuela por sentirse burro o no ir al teatro por no ser un artista . Animo, que nadie salió del vientre con un cuerpo marcado y estético . Todos empezamos de cero alguna vez 

Arriba la actitud !!! 💪