|
Ну что, сегодня привес +1. Вчера грешна была только орешками (новый продукт в моем рационе). Вот думаю на них 🤔 а вообще что-то мне кажется отечность... ну в общем вот, показываю как оно есть
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 44,45g | Prot: 96,66g | Carbs : 93,30g.
Pequeno Almoço: Дикси Морской Коктейль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almoço: Тефтели из Говядины со Свининой. Jantar: Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Corny Big Chocolate-Banana, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|