Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 58,40g | Carbs : 85,48g.
Pequeno Almoço: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кофе (Растворимое). Almoço: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Куриные Сосиски, Тушенка с Овощами. Jantar: Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины, Кофе с Молоком. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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