Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 77,53g | Prot: 103,58g | Carbs : 122,18g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Kaymak, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta. Almoço: Haşlama, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Etli Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Uskumru. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fıstık Ezmesi, İncir, Muz, Karpuz. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cepbemytky
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