|
всё я вернулась в режим, празники хорошо, а наеденые кг не очень
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 58,45g | Prot: 117,28g | Carbs : 141,28g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сэн Сой Соевый Соус, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Jantar: Картошка Печеная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Яблоко, Курица Вареная. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|