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Fazendo jejum intermitente
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61 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 25,98g | Prot: 60,30g | Carbs : 111,97g.
Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Alface Rúcula, Taeq File de Tilapia Congelado. Jantar: Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Queensberry Geléia de Laranja, Nutrella Pão Supreme Cacau e Cereais, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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