Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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794 kcal
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Líp: 29,71g | Prot: 53,62g | Carbs : 85,62g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Almoço: Sweet Red Peppers, Walnuts, Egg, Strawberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Avocados, Mixed Salad Greens. Jantar: Carrots, Cabbage, Whole Green Beans, Bob's Red Mill Wheat Bran, Sunrise Tofu Extra Firm. Snacks/Outros: Strawberries, Carrots, Sweet Red Peppers, Pistachio Nuts, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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