Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 37,45g | Prot: 61,89g | Carbs : 137,56g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Овсяноблин, Активия Йогурт, Пятерочка Сыр Пошехонский. Almoço: Творог (Обезжиренный). Jantar: Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, ITLV Маслины с Косточкой, Командор Заливное из Курицы, Салат Овощной. Snacks/Outros: Овсянка Запаренная, Сладкий Горошек (Стручок), Яблоко, Нектарины, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мультизерновой Хлеб. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Yoga - 7 minutos, Hula Hoop - 8 minutos, Фитнес браслет - 1 minuto, Google Fit - 23 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|