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Damage from the weekend undone, going in the right direction again yay...
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134,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1047 kcal
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Líp: 57,34g | Prot: 47,30g | Carbs : 76,16g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Jantar: Morrisons Fresh Ideas Chinese Chicken Noodles, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Snacks/Outros: KP Dry Roasted Peanuts, Haagen-Dazs Peanut Butter Crunch, Water (Bottled). mais...
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4087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de colin jones
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