Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Líp: 93,81g | Prot: 91,19g | Carbs : 221,15g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Помидоры, Курица Вареная, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Льняные Семена, Помидоры, Яйцо, Шпинат, Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Сливы, Салат Овощной. Snacks/Outros: Nestle Кит Кат (46г), Schogetten Шоколад с Марципаном, Чернослив, Лакт Творог 2%, Яблоко. mais...
|
|
4080 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 50 minutos, Cardio - 2 horas e 20 minutos, Google Fit - 19 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|