Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 86,81g | Prot: 138,39g | Carbs : 201,78g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Лайм Филе Куриное Запеченное с Помидорами, Избенка Салат Цезарь, Картофель Отварной. Jantar: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Лакомо Сыр Лайт 20%, Оладьи из Кабачков, Суп из Белых Грибов. Snacks/Outros: Лакомо Сыр Лайт 20%, Инжирный Персик. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Conduzir - 57 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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