Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 133,44g | Prot: 97,29g | Carbs : 93,58g.
Pequeno Almoço: Full Cream, Alpukat, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES MINT PARFAIT THINS. Almoço: Almond Milk Chocolate, Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Kopi. Snacks/Outros: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Musculação - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Kak kalo ngitung tde sama bmr kayak gimana caranya?
02 ago 18 por membro: restigustinii21
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@resti : cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
02 ago 18 por membro: Leni Liu Cing Link
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Saya boleh chat kakak lewat whatsapp yg ada di bio gak? Soalnya saya masih bingung
03 ago 18 por membro: restigustinii21
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03 ago 18 por membro: Leni Liu Cing Link
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Hai kak.. salam kenal.. aku newbie bgt di fs.. masih agak bingung2. Prinsipnya untuk weight loss kita harus masukkin kalori sesuai bmr tp di bawah tdee kah kak? Terimakasih banyak kak..
04 ago 18 por membro: ameliaasali
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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