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體脂45.8
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 37,61g | Prot: 113,14g | Carbs : 103,02g.
Pequeno Almoço: 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 茶裏王 台式綠茶, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. Jantar: 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 香菇, 大白菜, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Outros: 奇異果. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
快走（5公里） - 1 hora, 深蹲 - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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