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有排些水份掉了，要繼續努力💪，增肥容易瘦身難阿
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 99,82g | Prot: 46,61g | Carbs : 36,16g.
Pequeno Almoço: 肉桂, 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Almoço: 杏仁, 核桃, 金潤益 黑芝麻粉, 粗粒花生醬（加鹽）, 牛油果, 雞蛋（整個）. Jantar: 芭樂, 杏仁, 雞蛋（整個）, 煮花生. Snacks/Outros: 核桃. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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