Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 62,33g | Prot: 40,56g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Пастилушка Пастила без Сахара, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Олимпия Сосиски Венские (Сыр), Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Хлеб. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Jantar: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Kozel Пиво Темное. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|