|
53］
奇怪了昨天的三餐我覺得很ok啊！怎會⬆️⋯😳😳
該不會我那親愛的大姨媽又要提早來了⋯⋯😓😓
BMI23.0
體脂25.5
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1251
體內年齡37
水份56.0
💩
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 59,46g | Prot: 75,55g | Carbs : 176,95g.
Pequeno Almoço: 吉比 柔滑花生醬, Vono 南瓜濃湯, 吐司. Almoço: 芒果, 炒杏鮑菇, 干貝, 全聯 豬梅花肉, 7-11 筊白筍, 煮熟的黃秋葵, 莧菜, 蒸南瓜. Jantar: 全聯 澳洲穀飼牛五花肉片, 干貝, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 蒸南瓜, 全家 香腸炒飯. Snacks/Outros: 樂事 (Lay's) 香焙波浪濟州鹽燒海苔味洋芋片, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
網球課 - 3 horas e 56 minutos, Apple Health - 20 horas e 4 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|