|
СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА И ЭТО ЗДОРОВО. У КОГО-ТО ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ, А Я С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ ПРИЕЗДА МУЖА, (ЕСЛИ ЕМУ НЕ ПОМЕШАЕТ РАБОТА).
ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!)))))
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 49,55g | Prot: 49,14g | Carbs : 111,40g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Almoço: Кабачки Фаршированные, Ржаной Хлеб. Jantar: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Outros: Яблоки, Нектарины. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
ВЧЕРАШНИЕ СЛАДОСТИ ДАЛИ О СЕБЕ ЗНАТЬ. ДУМАЮ , ЧТО БЕЗ НИХ Я БЫ БОЛЬШЕ СБРОСИЛА. НО Я НЕ ЖАЛЕЮ, ХОТЬ ДУШУ ОТВЕЛА.))))))
02 ago 18 por membro: Ксана44
|
на завтрак тушеные овощи: кабачок ,лук, морковь ,красный перец.
03 ago 18 por membro: Ксана44
|
вывел меня сын сегодня утром на прогулку. Прошла я два с половиной км. Для меня это очень много. Я довольна результатом.
03 ago 18 por membro: Ксана44
|
И вам хорошо провести время
03 ago 18 por membro: vishenka-1502
|
03 ago 18 por membro: Amastasiyka
|
класс)) такая умничка, это очень много для тебя)) я тоже тобой горжусь))🤗
03 ago 18 por membro: Анюша ))
|
на перекус у меня нектарин.
03 ago 18 por membro: Ксана44
|
НА ОБЕД БОРЩ СО СМЕТАНОЙ 10%.
03 ago 18 por membro: Ксана44
|
03 ago 18 por membro: kl9si
|
НА ВТОРОЙ ПЕРЕКУС - ЯБЛОКО.
03 ago 18 por membro: Ксана44
|
на ужин яйцо и зеленый чай.
03 ago 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|