|
Следующий раз на своих весах взвешусь только через три недели, так что эта цифра доооолго будет неизменной. Всем лёгких деньков и доброго лета )))
|
91 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Líp: 62,55g | Prot: 191,31g | Carbs : 169,96g.
Pequeno Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Йогурт Греческий, Heinz Острый Кетчуп, Кукуруза, Куриное Филе. Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Санта Мариа Тортилла, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Jantar: Йогурт Греческий, Куриное Филе, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Outros: Crownfield Apricot Wheats, Яблоко, Помидоры. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|