Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 74,41g | Carbs : 126,88g.
Pequeno Almoço: AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%, Ekoplaza Havervlokken, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Rode Peper of Cayennepeper, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Blue Band Goede Start Smeerboter, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, AH Stevig Multivolkoren, Greenfields Rosbief, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Rucola. Jantar: Campina Slagroom D'light, AH Nectarines, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Outros: Chikko Not Coffee Roasted Chicory, Arla Kefir Blauwe Bes, Alpro Go On Nature. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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