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27,2% bodyfat 🙏🏽
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90,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 57,77g | Prot: 126,89g | Carbs : 168,75g.
Pequeno Almoço: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Almoço: Avocado, Aldi Rindersteak . Jantar: Gazi Ayran, Döner Kebab. Snacks/Outros: Dönerbox. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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