|
Мда...сходила вчера на день рождения (( жрала как не в себя, уже не лезло, а я не могла остановиться, знала что завтра будет привес и снова на дефицит и пыталась как будто впрок наесться....капец...надо голову наверно лечить сначала, а потом уж худеть, иначе всё бесполезно((
|
72 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 57,89g | Prot: 77,85g | Carbs : 227,24g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Томатный Сок. Almoço: Рагу с Курицей, Ашан Сыр Российский 50%. Jantar: Кабачковые Оладьи, Кабачки Тушеные, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Хлебец. Snacks/Outros: Золотые Луга Йогурт 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|