Jornal de nastuchavip19, 03 ago 18

Не париться по поводу веса, а смотреть на визуальные изменения. Замеры делаете? У меня вот перед кд вода гуляет. Вчера было +0,6кг, а сегодня -0,5кг. См потихоньку уходят 

Я пытаюсь сделать замеры, у меня все время разные цифры получаются. Хз как там правильно надо. 

Это временно! У всех бывают такие моменты, не переживайте. Главное в нашем деле - спокойствие. 😉 

Спасибо за поддержку. Надеюсь это пройдёт 

Держись, плато у всех бывает((( у меня пару недель без движения было, а потом резко пошло на убыль. Ещё нужно смотреть на цикл свой, может перед менструацией вес замер 

Настя, ты что, а ну взяла себя в руки и набралась терпения!!! Ты с 94 кг идёшь ( как и я) после 15 кг я думаю организму нужна передышка!! Терпи!!! Все получиться!!! 

Кетчуп... молочка ... каша на молоке ... творог ... уберите это все !!!! И вес начнёт падать !!! Наладите питание - увидите результат  

И ещё батончики «фитнес», девушка , а чего вы хотели с таким питанием?  

я вот незнаю кто ты. но желаю удачи и терпения. самое главное морально не сдаваться. у тебя все получится, потомушто ты умничка.  

ой ща вам насоветуют убери то убери се😂 мой совет! еште как ели только не на дефицит а на поддержание. как отдохнете то снова в путь 

Не раскисай!Надо держаться 👌🏻потихонечку все будет... 

Организм все равно сдаваться и ваш вес начнет падать, у меня больше месяца вес стоял на месте, но потом до 500гр. начал падать.... 

Soffi789, хватит демонизировать продукты🤦‍♀️ бедные молоко, каша и творог 🤪 чем они вам так не угодили? 

Вы очень мало едите! Мне диетолог объяснила так - первые 15-20% процентов веса слетают даже на огромном дефиците, так как они реально совсем лишние. Потом, организм понимает, что больше чем дают ему сейчас, давать уже не будут и начинает всеми силами задерживать оставшиеся запасы. На крайняк, подъедает мышцы. Потом, когда происходит срыв, а он обязательно происходит, мозг так устроен, организм забирает всё возможное, что можно забрать из пищи, поэтому обычно после низкокалорийных диет вес возвращается вдвойне. Плюс ко всему, низкокалорийное питание ведет к целой кучке болячек и к замедлению обмена веществ. 

Вот и я на этой цифре застряла, а потом по 300-400гр в день уходить стало сейчас 75,6, я вас очень понимаю, сама нахожусь на середине пути и прям тяжко в моральном плане, главное очень медленно, но идти к цели, даже не набирать уже хорошо 

вы прям меня описали. таже проблема. обидилась и сьела 5 конфет шоколадных сижу и ругаю себя. вы молодец , надо держатся. а вот я походу сдаюсь 

У меня тоже вес так прыгал, устроила себе читмил на целый день, вес на след день стал больше, но зато потом все сошло и вес пошел вниз! Попробуйте, может поможет и вам 

Тата1709 спасибо. 😉 

Soffi1789 мне диетолог разрешил употреблять эти батончики. Не вижу в них ничего страшного. 

007max2017 спасибо. И я тебя незнаю, но также желаю удачи!