Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 79,84g | Prot: 142,74g | Carbs : 219,06g.
Pequeno Almoço: Crackers de Trigo Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Trigo Vita Pão de Forma. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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