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體重 52.9 ( 👇1.0 )
體脂肪 25.5 ( 👇0.2 )
BMI 22.3
基礎代謝率 1181
內臟脂肪 4.5 ( 👉 )
皮下組織率 23.3 ( 👇0.4 )
骨骼筋率 27.7 ( 👇0.1 )
這次是21/7 ～3/8 兩個星期
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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538 kcal
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Líp: 28,89g | Prot: 26,10g | Carbs : 47,09g.
Pequeno Almoço: 全麥饅頭, 日清 (Nissan) MCT能量油, 蕃薯, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 雞胸肉, Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), 酪梨. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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