Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 48,45g | Prot: 111,44g | Carbs : 128,81g.
Pequeno Almoço: Maxler BCAA Powder, Ашан Кокосовая Стружка, Компас Здоровья Семена Чиа, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Almoço: Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свекла Вареная, Бифштекс. Jantar: Никитка Кукурузные Палочки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Bombbar Протеин Банан-Манго, Малина, Яблоко. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|