Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Líp: 33,52g | Prot: 175,07g | Carbs : 325,75g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 茶碗蒸し. Almoço: カレーライス, にんじんジュース. Jantar: サントリー トリスハイボール, キウイフルーツ, ローソン きんぴらごぼう, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, ブロッコリ. Snacks/Outros: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, もなか, 羊羹, ビーレジェンド プロテイン. mais...
|
|
2848 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|