Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 71,10g | Prot: 140,72g | Carbs : 201,51g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Северная Ягода Морс Клюквенный, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной, Избенка Салат Цезарь. Jantar: Чернослив, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Лакомо Сыр Лайт 20%, Тушеные Овощи, Тефтели Куриные, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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