Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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112,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Líp: 75,30g | Prot: 132,24g | Carbs : 380,39g.
Pequeno Almoço: Jenny Craig Sunshine Sandwich, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Almoço: Jenny Craig Creamy Penne with Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing, Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Coca-Cola Coke Zero (Can). Jantar: Kroger Kansas City Style Original Barbecue Sauce, Jenny Craig Chicken Wrap with BBQ Sauce, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Jelly Belly Jelly Beans (25), Jenny Craig White Cheddar Popcorn, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars. mais...
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3656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de derdog101
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