Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Líp: 109,35g | Prot: 103,67g | Carbs : 208,46g.
Pequeno Almoço: Маркет Перекресток Чернослив, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Лента Биточки из Индейки на Пару, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Almoço: Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Биточки из Индейки на Пару. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Морковь Свежая, Овощная Семейка Летние Овощи, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Братья Караваевы Запеканка Домашняя. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 23 minutos, Nadar (Moderado) - 47 minutos, Sauna - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Nightcat
|