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少し体重減ってきた、体重落とすにプロテインって
少し体重減ってきた、体重落とすにプロテインって良いのかな😃誰か教えて下さい❗
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 75,76g | Prot: 125,61g | Carbs : 181,05g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン 煮たまご, 食パン, インスタントコーヒー（粉末）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 低脂肪牛乳, サラダ. Almoço: アジフライ, ミニトマト, キャベツ, セブンイレブン 豆のサラダ, 日清 カップヌードル ライト シーフード. Jantar: 味噌汁, きんぴらごぼう, ピーマン, にんじんしりしり, 野菜炒め, ジンギスカン. Snacks/Outros: ジョナサン 雑穀米, サントリーフーズ クラフトボス ブラック, クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, セブンイレブン サラダチキン, シャトレーゼ ラムネアイスバー. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Limpeza - 50 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Cantar - 19 minutos, Google Fit - 21 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
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