Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 48,01g | Prot: 185,00g | Carbs : 95,39g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, オクラ, 鶏団子, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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