Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
|
49 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 31,28g | Prot: 79,32g | Carbs : 200,68g.
Pequeno Almoço: トップバリュー スライスチーズ, トップバリュー トマトジュース, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 味の素 コンソメ. Almoço: ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ, 醤油, トマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 生卵. Jantar: 焼き芋, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, サクラ印 レンゲのハチミツ. Snacks/Outros: イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mais...
|
|
1194 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|