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🤗 73 kg.💪500 g.runtergefuttert,runtergelaufen, und runtergeschwitzt???🤣🤣🤣
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73 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 81,54g | Prot: 98,01g | Carbs : 168,43g.
Pequeno Almoço: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Linessa Aprikosenmarmelade, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Le Rustique Kräftig-Würzig, K-Classic Limburger Light. Almoço: Wassermelone, Knorr Ratatouille, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Jantar: Aprikosen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Outros: Speiseeis, Roggenbrötchen, Schinken (Extra mager). mais...
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4195 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas e 30 minutos, Jardinagem - 4 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 4 horas e 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen dafür gibt's heute ein extra 🍨😁
03 ago 18 por membro: gimpel64
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😁😎 Mein Traum fürs Extra wäre heute auf der Cranger Kirmes eine Portion Ochse am Spiess.hihihi
Nummer 2. ist eine Backkaroffel mit Heringsstipp 😁😁💪💪💪💪
03 ago 18 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Geht doch beides😁zuerst ordentlich Eiweiß und dann die Backkartoffel😋ja dann viel Spass auf der Kirmes👍wäre mir zu warm😓bin schon traurig das wir kein Motorrad fahren weil zu warm ist 😯aber soll ja kühler werden nächste Woche kühler werden😀
04 ago 18 por membro: gimpel64
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Super Willi 👍, freue mich für dich! 😃🙋♀️
04 ago 18 por membro: Steffie0102
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Super! Wünsche dir einen schönen Tag!☀️🤗
04 ago 18 por membro: 24Shana
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Guten Morgen. Das hört sich alles gut an trotz der Hitze.😋😋
04 ago 18 por membro: schnorra
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04 ago 18 por membro: Chefimobbelchen
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Guten Morgen und viel Spaß auf der Kirmes 😃🙋🏻♀️
04 ago 18 por membro: Klaviermaus
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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