Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 74,78g | Prot: 111,74g | Carbs : 136,97g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Bounty Bounty (Snack Size), The Collective Dairy Pro-Yo Berries, The Collective Dairy Pro-Yo Berries. Jantar: Arla Protein Passion Fruit and Papaya Yogurt, Parmesan Cheese (Shredded) , Deluxe Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Snacks/Outros: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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