Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 27,08g | Prot: 41,71g | Carbs : 201,05g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Tahu, Salad Kentang Gaya Jerman. Almoço: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Melon, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Outros: Nangka. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de end18
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