|
Очередной рекорд, сложно поверить, но вчера съел шаурму xl, свинины жареной, ещё что-то, и тем не менее 😄 но и прошёл с другой стороны более 30 км...
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 33,54g | Prot: 83,45g | Carbs : 239,67g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Almoço: Арбуз. Jantar: Помидоры. Snacks/Outros: Новосибхлеб Булка с Отрубями, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|