Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2012
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59,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 98,60g | Prot: 74,05g | Carbs : 142,41g.
Pequeno Almoço: Cereali di Frumento (Dolcificati), Yogurt Intero al Naturale, Prosciutto Crudo, Burro, Uovo all'occhio di Bue. Almoço: Spaghetti di Riso Secchi, Zucchine, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata di Maiale, Carne di Manzo Macinata. Jantar: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Purè di Patate (Istantaneo), Pecorino, Burro. Snacks/Outros: Cioccolato Dolce o Amaro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lizzie983
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