Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 71,33g | Prot: 75,07g | Carbs : 239,26g.
Pequeno Almoço: Pflaumensaft, Blaubeeren, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Almoço: Meggle Kräuterbutter, Aldi Jasmin Reis, Asia Green Garden Kokosnussmilch, Petersilie, Brokkoli, Lachsfilet, Ingwer. Jantar: Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatensalat, Radieschen. Snacks/Outros: Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Spritzkuchen, Apfelkuchen. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 15 minutos, Nadar (Lento) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli☀️
|