Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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110,0 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 71,40g | Carbs : 218,21g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberry Jam, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sainsbury's Tiger Bread. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Tesco Single Cream, Aldi Smoked Bacon Lardons, Tesco Tagliatelle. Jantar: Sainsbury's White Chocolate Cookies, Cadbury Twirl Bites, Aldi Tuna Flakes, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked). Snacks/Outros: Cadbury Crunchie (40g), Cadbury Twirl. mais...
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3706 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Jardinagem - 18 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 8 minutos, Passar a Ferro - 1 hora. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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