Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2008
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73,5 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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651 kcal
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Líp: 11,85g | Prot: 20,66g | Carbs : 120,19g.
Pequeno Almoço: banana, honey bunches of oats cereal. Almoço: rice cake mini, v8. Jantar: tuna salad sandwich, tomato soup. Snacks/Outros: fat free sugar free chocolate pudding. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kozkidsmom
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