Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3380 kcal
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Líp: 131,51g | Prot: 89,86g | Carbs : 469,32g.
Pequeno Almoço: Johannisbeeren, Leerdammer Leger, Rolffes Original Stracke, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, ElPozo Chorizo, Aldi Mini Muffins. Almoço: Banane, Lorenz Saltletts Brezel, Merci Merci Finest Selection, Solevita Apfel Naturtrüb. Jantar: Mamma Gina Mini Pizza Salami, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Süßkartoffel. Snacks/Outros: Langnese Flutschfinger (73g). mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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