|
Wekelijks weegmoment -/- 0,5 kilo. Toch nog een pond deze week ondanks dat mijn ringen aardig strak staan van het vocht 🙈.
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 56,56g | Prot: 76,66g | Carbs : 137,84g.
Pequeno Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Amandelen, Aldi Walnoten. Almoço: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Wrap met gerookte kip. Jantar: Knorr Pepersaus, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aviko Rostirondjes Naturel, AH Varkenshaas. Snacks/Outros: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Eierkoek. mais...
|
|
267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Apple Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|