Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 86,29g | Prot: 46,35g | Carbs : 205,28g.
Pequeno Almoço: Pão de Aveia, Margarina, Queijo Branco, Laranjas. Almoço: Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Couve Manteiga Refogada, Estrogonofe de Frango, Purê de Abóbora. Snacks/Outros: Lacta 5Star, Gusman Bolacha de Mel, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Corrida - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|