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apos pouco mais de uma semana de alimentação saudável me sinto bem mais disposta. Agora so falta conseguir regular o intestino...
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 55,15g | Prot: 58,29g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: Crepioca, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Quatá Leite Integral. Jantar: Copacol Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Guanabara Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Snacks/Outros: Quatá Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, gravidez - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
04 ago 18 por membro: Kmatt.jornalista
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Comprei linhaça dourada, chia, farinha de coco, chá verde e ameixa. Acho que com tudo isso o intestino regula :D
04 ago 18 por membro: magda_pink
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Só a chia e a linhaça e beber muita água já vai regular.
05 ago 18 por membro: Kmatt.jornalista
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Histórico de Peso de magda_pink
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